更年期動画講座
ちゃんと知って恐れない
45歳からの10年間を軽やかに過ごすための更年期動画講座
年齢のせいと諦めずに、更年期の不調やトラブルを緩和。女性の体を学び、
今日からできるセルフケアや治療法を知ることで、不安が軽くなる動画講座です。
母は大好きだけど
あの頃の母みたいには
なりたくない。
●こんなお悩みありませんか？
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肩こりや腰痛が前より酷くなった
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睡眠の質が下がった。寝てもすっきりしない
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疲れやすくて夕方にはエネルギー不足を感じる
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上半身の汗がひどい
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お腹が張るし食欲がなくなった
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意味もなくイライラしたり悲しくなる
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お風呂から上がるときに膣からお湯がもれる
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肌が敏感になりなんにでもかぶれるようになった
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パートナーとの性行為に苦痛を感じる
⚫︎こんな方におすすめ
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薬に頼る前にできるホルモンバランスを整える方法を知りたい
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自分が更年期なのか知りたい
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更年期治療ってどんなことがあるのか知りたい
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骨盤低筋トレーニングをやってもいまいち効果を感じない
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いつまでも女性らしくいたい
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パートナーとの夜の営みがない
⚫︎更年期動画講座を受講し実践すると
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女性の体の仕組みがわかるようになる
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正しいフェミニンケアがわかる
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今感じる不調の原因に気づける
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ホルモンバランスを整えるセルフケアの方法がわかる
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尿もれや膣のゆるみが緩和される
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女性としての美しさをＫＥＥＰできる
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更年期症状に対して漠然とした不安から解放される
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パートナーとの関係が良くなる
講 座 概 要
▶︎ 講座内容 ◀︎
【動画 20分～30分×11本】
【DAY.1】子どもや孫にも伝えたい、未来を守る女性の身体とケアの秘訣
【DAY.2】女性だけじゃない、男性にも知ってほしいデリケートゾーンの秘密
【DAY.3】知らないと損する！フェミニンケアで得られる10の素敵な変化
【DAY.4】選び直しで未来が変わる♪下着と生理用品で生理がもっと快適に
【DAY.5】トラブルを防ぐ！フェミンゾーンを守る洗い方と洗浄剤の選び方
【DAY.6】50％の女性が悩むGSMとは？症状を防ぐセルフケア術
【DAY.7】骨盤底筋の健康診断！チェック方法と鍛え方ガイド
【DAY.8】膣トレ骨盤体操だけじゃ解決できない！最新治療法の選択肢
【DAY.9】現在地を知ることがスタート。更年期症状のセルフチェック＆専門検査ガイド
【DAY.10】我慢しない更年期ケア：治療で叶える穏やかな日常
【DAY.11】内側から美と健康を手に入れる子宮環境を整える食養生
DAY.1
